NUEVO PASO A PASO MAPA PAUSAS ACTIVAS DINáMICAS

El estrés físico y mental suele acumularse en la zona del cuello y los hombros. Por lo antecedente, te recomendamos hacer ejercicios para relajarlos. Estas son algunas ideas que puedes tener en cuenta:Aquí te dejamos algunos ejemplos de pausas activas divertidas para realizar durante tu jornada gremial. la pierna, Sucursales sujeta la rodilla a

Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira cerca de Delante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Esta actividad es una excelente logística para mejorar nuestra agilidad mental y poner a prueba la paciencia, la capacidad de resolver problemas y la memoria.En el entorno educativo, es f